LEVEL 4 l EXP 181
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ทัศนคติดีดี

ในยุคสมัยใหม่ที่หลายๆคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ทำกิจกรรมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ ประชากรที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยจึงมีมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นผลดีต่อประเทศของเรา การออกกำลังกายนั้นมาควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ รวมถึงดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายที่ควรได้รับในแต่ละวัน


การคิดและมีทัศนคติที่ดีนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกาย เพราะถ้าเรามีสุขภาพจิตที่ดีก็จะส่งผลโดยตรงให้สุขภาพทางกายของเราดีอีกด้วย ดังนั้นการฝึกตัวเราให้เป็นคนที่มีทัศนคติที่เป็นบวกจึงเป็นสิ่งจำเป็นแต่ก็มองสถานการณ์ที่เกิดขึ้นวิเคราะห์สิ่งต่างๆด้วยความจริง เพียงแต่ไม่นำความคิดลบมาคิดให้เราต้องเกิดความกังวลใจ การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเพราะการที่เราพักผ่อนนั้นจะทำให้เราตื่นขึ้นมาพร้อมกับความกระตือรือร้นที่จะเริ่มทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ การที่เราฝึกฝนจิตใจให้เป็นคนมีทัศนคติที่ดีนอกจากจะทำให้มีความเครียดน้อยแล้วยังช่วยเพิ่มให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมนั้นเป็นทางเลือกหนึ่งของผู้ที่รักในการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ แต่เราต้องเลือกและพิจารณาที่มาของการรับผลิตอาหารเสริมนั้นว่ามีความปลอดภัย ลงทะเบียนกับทางองค์การอาหารและยาหรือ อย อย่างถูกต้องหรือไม่ หากผู้ใดมี่มีโรคประจำตัว เช่นความดัน เบาหวาน ก็ควรจะที่ต้องตรวจสอบให้ละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับโรงงานหรือแหล่งรับผลิตอาหารเสริมเบาหวาน เพราะความปลอดภัยของชีวิตเราควรมาเป็นอันดับแรก นอกจากโรคเบาหวานที่หลายๆท่านเลือกทานอาการเสริมแล้ว ยังมีโรคที่อันตรายอย่างโรคมะเร็งต่างๆ เรายิ่งต้องใส่ใจและระมัดระวังให้มากๆว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานนั้นมีส่วนประกอบอะไรบ้าง มีสารอันตรายและผลิตอย่างถูกต้องหรือไม่ แหล่งผลิตรับผลิตอาหารเสริมต้านมะเร็งที่เราจะต้องตรวจสอบเบื้องต้น เลขจดทะเบียนต่างๆเพราะเราจะได้ทานอาหารเสริมต่างๆนั้นอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

Posted : เมื่อ 5 มีนาคม 2019
บอกต่อเพื่อน
Url / Link : copy
Embed Code : copy
 ยังไม่มี ความเห็น!